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＜ツイッターの反応＞
（出典 @puhu_kissa）
ネコの独り言😻🎌🇯🇵🇪🇺
@puhu_kissaやってみたけど、きつい…最後までお尻下ろして、立ち上がりがきつい。はじめはいいけどね、だんだんきつくなってくるけど、やったあと肩こりが軽減された。☺️ 100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ ｢筋トレはキツいほどよく効く｣は大きな誤解 msn.com/ja-jp/news/opi…
（出典 @barron62822174）
barron
@barron62822174100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ ｢筋トレはキツいほどよく効く｣は大きな誤解 msn.com/ja-jp/news/opi…
（出典 @funassyi）
ふなっしー💙
@funassyi間もなく電車が到着するなっしー♪ ヾ(。゜▽゜)ノ白線の内側でスクワットしながらお待ち下さいませなっしー♪ 明日も元気に過ごせます様に梨汁ブシャー:＊ もやとれいん pic.twitter.com/0m3jRNjPGG
（出典 @Kp0904kp）
ひー
@Kp0904kpこれで足腰鍛えよう～ BONとスクワットの相性いいよね vt.tiktok.com/ZSYGwtyuT/
（出典 @amane2__）
あまね。
@amane2__プランク1分×3セット スクワット50回
（出典 @073710uber）
07配達員@都内
@073710uber返信先:@HellweenPon 毎日スクワットしましょw
（出典 @2nomiyasan）
ninomiya san
@2nomiyasan足腰の強化トレーニングクラスに出た。 腰から後ろに下げるようにスクワットをすると足の後ろの筋肉、膝から曲げる（デットリフト）ようにすると足の前の筋肉が鍛えられるらしい。 勉強になる。
（出典 @maetaso77777）
🍎前田🎸
@maetaso77777ジム来た スクワットのみ 7/17 #シャニマス筋トレ部
（出典 @yuvsaito）
齋藤 優
@yuvsaito週一追い込みの記録。スクワット等から、速度20キロで一本目から傾斜3.5。4。4.5。 pic.twitter.com/CWN0vCqBzr
（出典 @69mijinko）
微塵子
@69mijinko返信先:@vanichan0401 我が家、漫画の蔵書も大量にありますぜ♪脱線必須ｗｗ ブルガリアンスクワット調べたら…きっつ!!かなり効きそう!!コレやってんの凄い!! 私はランニング止まり…★
（出典 @licogrowth）
わかば♡SnowMan
@licogrowthスクワットは家で簡単にできて効果がすごいって聞いたから、信じて続けてる。
（出典 @100dayschihiro）
ちひろ
@100dayschihiro昨日久しぶりにスクワット100回したら、いま下半身筋肉痛すぎる^_^
（出典 @K4vgYAPpseGSHNf）
T.M 2nd
@K4vgYAPpseGSHNf返信先:@Ran_20240504 有酸素だけでも痩せますけど、スクワットなどの筋トレも一緒にしておくと痩せた後に良い事があるかもですよ👌
（出典 @FunaTheo）
浅倉ておち 🍙
@FunaTheo返信先:@moobay9 スクワット神様は実際超スパルタなのでさもありなんと言ったところであります！
（出典 @ICHIMETAL3）
ICHI METAL
@ICHIMETAL3返信先:@shinobiga404 合気スクワット
（出典 @315830www）
サイコパスオ
@315830www最近運動不足なので、1ドル負けにつき1回腕立て伏せ、腹筋、スクワットのどれかをするという縛りをつけていこうと思います🥺 昔ウイイレで1点入るたびに腕立て10回ってルール付けたら、腕立て嫌すぎてめちゃくちゃディフェンス上手くなったから、もしかしたらポーカー勝ちまくる可能性がある😘…
（出典 @ikarinoafghan）
怒りのアフガンリーチ
@ikarinoafghan返信先:@zensetoriniku リクライニングなどせず スクワットで鍛えましょう🏋️
（出典 @Beans_mameika）
まめ
@Beans_mameikaスクワット？？？？？ 腕立てだが😂笑笑
（出典 @cheetoday）
425
@cheetodayこっちの方がキツそう 〈スクワット〉両脚より片脚で行う方が効果的？その理由とおうちで続けやすい片脚スクワットのやり方 msn.com/ja-jp/health/o…
（出典 @vanichan0401）
もしもしすし🍣
@vanichan0401返信先:@69mijinko 極めてほしい！私も合宿しにお邪魔したい😂 プランクですか✨ 🍣はﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ頑張ってます笑🤣
（出典 @Beans_mameika）
@Beans_mameika予防接種しに病院来てて 抱っこ紐にこまおさん入れてるんだけど 手の力強すぎて永遠とスクワットしてる笑
（出典 @Kazukazu_1212）
カズさん 🛴🥑☂️🦊
@Kazukazu_1212返信先:@kawacho_ebc 自分が来てたスクワットする女Tはミントグリーンです
（出典 @shallow1212hyde）
シャロゥ
@shallow1212hyde返信先:@thurta 引っかかるってどういう意味かな？ってハーフパンツ履いてスクワットしたら意味がわかりました😂 いや、履いてるの皆んなで鑑賞したいなーって🤭
（出典 @maty63dragon）
maty(マティ)@毎日朝活×Aeで映像製作
@maty63dragon返信先:@sanpei_fit ナイススクワットです😁
（出典 @OkawariRiceBall）
おかわりライスボール(渾名はおにぎり)
@OkawariRiceBall返信先:@SANYUNCORE すっごい！！！ わたし過去最高にムチムチなっちゃってる！トイレの後スクワットはするの忘れちゃったらダメだね😭
（出典 @ParkAvejp）
優音ちゃん♪
@ParkAvejp返信先:@yunmama3 運動は私も嫌いです💦 推しの曲でスクワットは元気出ますね✨ 応援していま～す♪(*´∀｀*)尸"
（出典 @MixxMiAki）
みあき駅長@村民/ALPHAZ/くまモン
@MixxMiAki#いいねの数だけスクワットする 88日目ʕ•ᴥ•ʔ 今日は元気な駅長だよｯｯ 今からサクッと献血に行ってくるの 大丈夫、夜は焼肉だからね!!!!! 今日もスクワットするよ 21時締切 目標→100日継続
（出典 @brangkat）
ぶらんか
@brangkat肉食いに行く前に腕立て、腹筋、スクワットしてるw
（出典 @4T92ceeV4Z41381）
じゃんたま専用 駆逐艦の中の人＠だめ人間お嬢様部
@4T92ceeV4Z41381時雨の筋肉講座 ただのスクワットじゃおもしろくない？ じゃあ、コレはどうだ！ 高負荷バージョンも豊富にあるぞ！ allabout.co.jp/gm/gc/471837/ ちなみに、レスラーがやってるイメージの腕を振って反動をつけるバージョンは回数をこなさないと効かないと思うぞ。 pic.twitter.com/LMlBFHgsK0
（出典 @chikuwa_a22）
ちくわ/ Illustrator
@chikuwa_a22夏に向けて カラダをしぼるゆずまる🍋🏋🏻 スクワットぉ、、(^^;; #ゆずまる #オリジナルキャラクター pic.twitter.com/m3Pvy8phZ0
（出典 @mori_UNG）
もりきち
@mori_UNG返信先:@wbdudonerr ぼくも昨日自主トレ（スクワット）しましたよ！
（出典 @Houbou1997414）
ホウボウ
@Houbou1997414返信先:@CHiYuPower フロントスクワット教はいずこへ…
（出典 @blue_mame3）
まめ（飛べない豚🐷）
@blue_mame3ブルガリアンスクワット恐怖症になりつつある。足がガクガクして動けない…。
（出典 @ijjjjjjjjjjijjj）
孤独NA既婚者Ver45.7🅰️＋💎
@ijjjjjjjjjjijjj階段昇る時に、腹筋に軽く力を入れて身体を前傾姿勢に。背中を軽く丸める。 お尻を気持ち突き出すような感じで階段を昇る。その際、斜め前方に身体をゆっくり押し出すようにすると、殿筋付近に効いてる感あり。片足スクワットを段毎にやってる感じかな。
（出典 @kitasiroteni）
キタ
@kitasiroteniお疲れ様です🍵 夜中筋トレ、 スクワット120kgまで、膝痛い🥺 ベンチ120kg❤️🔥 そして、隣のラックでは ベンチ170kg程挙げてる猛者の方、、、💦 深夜帯、重量えぐい人、 たまに居て刺激を受けつつ時間で切りました❤️🔥 仕事の準備して、 イクッ！！❤️🔥
（出典 @wbdudonerr）
にら / けいび
@wbdudonerrちょっと立ち作業しただけで脚がしんどいぜ。早いとこスクワットの成果出てくれると嬉しいけど
（出典 @donabe_konbu）
オクラ・メカブ
@donabe_konbu今日からダイエットを再開したのですが、やはりね、スクワットをやらずしてダイエットを語るべからず……なのでしょうね。 痩せるための筋トレは、スクワット一択で良いのであり、スクワットに全てをかけないといけません。 私、スクワット好きじゃないんですけどねぇ。やります🐖🐷
（出典 @Abysss01349134）
アヴィ
@Abysss01349134返信先:@tenmanmop 太郎さん、ブルガリアンスクワットはヴィもたまにやりますけど効きますよね〜✨きついですけど効果も半端ないので大好きです。筋肉痛嬉しくて仕方ないですもん✨一緒に頑張りましょう🔥
（出典 @dz1wpj）
さかき☺︎🦖0m(6/22)7/18 K2
@dz1wpjスクワット抱っこしてもすぐには疲れなくなってきた、鍛えられている
（出典 @kuru01camera27）
来龍-KURU-
@kuru01camera27返信先:@Ghana1005 スクワットした✨️
（出典 @KWe3XclyZnPhU2T）
Ryusuke Masuda
@KWe3XclyZnPhU2Tフレイ効果による統合失調症の断薬10ヶ月期間中には、毎日、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、チンニングをできるだけ多く30秒間ずつを1セットとしてやっていて、エアロバイクも漕いでいた。 後は、Rh式血液型検査証の欄が空欄だった事を調べていた。
（出典 @ymdiknm）
だまや
@ymdiknmスクワットとかが全然できなくなっててヤバみを感じたので運動しよう…
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